Gravidyoga
Laget av Yogobe
358 min (15 Videoer)
Soft Flow – gravidyoga
30 min
Soft Flow – gravidyoga
En mjuk och flödande gravidyogaklass som hjälper dig att landa i kroppen med omtanke och närvaro. Genom varsamma rörelser och stöd av bolster, filt och block får du möjlighet att lyssna inåt, släppa krav och möta dig själv med vänlighet.
Den här klassen kan göras under alla trimestrar, men lyssna alltid in din kropp och känn efter vad som fungerar för dig. Alla graviditeter är olika – för vissa känns övningarna enkla och stärkande, för andra kan de vara mer utmanande.
Onlinekurs: Pregnancy & Beyond – med YOMI
Den här klassen är en del av kursen Pregnancy & Beyond, framtagen av och med barnmorskan Asabea Britton och psykologen Maria Johansson. Läs mer om kursen här!
Soft Flow – gravidyoga
En lugn och flödande yogaklass som låter dig mjukna, hitta andningen och komma hem till kroppen.
Gravidträning – stark yoga
Ett flöde för dig som känner dig stark och pigg i gravidkroppen.
Yinyoga för gravida – underkropp
Avslappning, avlastning och närvaro under hela graviditeten.
Yinyoga för gravida – överkropp
Skapa utrymme kring bröstkorg, axlar och skuldror och förbered för första tiden med ditt barn.
Fem tips – yoga vid graviditet
Några tips för dig som är gravid och vill fortsätta med din yogapraktik.
Gravidyoga – solhälsningar på knä
Modifierade solhälsningar som känns skönt i gravidkroppen.
Relaxed mama – gravidyoga
Varva ner återhämta gravidkroppen med en avslappningsövning för första trimestern.
Din start – morgonyoga
Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.
Yoga för att vakna i kroppen
Använd kroppen för att lugnt vakna till på morgonen eller landa under dagen.
Gravidyoga – anpassat flöde
Stötta dig själv och ditt välmående i din graviditet– flöda och få tips på anpassningar.
Restorative gravidavslappning
Tips och guidning in i en anpassad savasana, avslappning, för dig som är gravid.
Lindra illamåendet – gravidyoga
Lugna, mjuka övningar som hjälper dig möta illamåendet vid graviditet.
Yinyoga för gravida
Slappna av och hitta din rytm, i graviditeten och inför förlossningen.
Yoga vid foglossning
Mjuka övningar vid foglossning och falsk ischias.
Gravidyoga – hitta din grundning
Fokusera inåt – ett kortare mjukt flöde för kontakt med ditt barn.
Soft Flow – gravidyoga
En lugn och flödande yogaklass som låter dig mjukna, hitta andningen och komma hem till kroppen.
Gravidträning – stark yoga
Ett flöde för dig som känner dig stark och pigg i gravidkroppen.
Yinyoga för gravida – underkropp
Avslappning, avlastning och närvaro under hela graviditeten.
Yinyoga för gravida – överkropp
Skapa utrymme kring bröstkorg, axlar och skuldror och förbered för första tiden med ditt barn.
Fem tips – yoga vid graviditet
Några tips för dig som är gravid och vill fortsätta med din yogapraktik.
Gravidyoga – solhälsningar på knä
Modifierade solhälsningar som känns skönt i gravidkroppen.
Relaxed mama – gravidyoga
Varva ner återhämta gravidkroppen med en avslappningsövning för första trimestern.
Din start – morgonyoga
Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.
Yoga för att vakna i kroppen
Använd kroppen för att lugnt vakna till på morgonen eller landa under dagen.
Gravidyoga – anpassat flöde
Stötta dig själv och ditt välmående i din graviditet– flöda och få tips på anpassningar.
Restorative gravidavslappning
Tips och guidning in i en anpassad savasana, avslappning, för dig som är gravid.
Lindra illamåendet – gravidyoga
Lugna, mjuka övningar som hjälper dig möta illamåendet vid graviditet.
Yinyoga för gravida
Slappna av och hitta din rytm, i graviditeten och inför förlossningen.
Yoga vid foglossning
Mjuka övningar vid foglossning och falsk ischias.
Gravidyoga – hitta din grundning
Fokusera inåt – ett kortare mjukt flöde för kontakt med ditt barn.
