Måndag morgon
Laget av Elisabeth
210 min (6 Videoer)
Flödande yoga med rotationer
30 min
Flödande yoga med rotationer
Förbered dig på en skön klass med fokus på rotationer! Tillsammans kommer vi att twista ur kroppen, ge ryggen möjlighet till mjukare följsamhet och ett rikare flöde av prana i hela kroppen. Vi kommer också att prova på kreativa stretchpositioner för axlar och höfter. Räkna med en helkroppskonstruktion.
Detta är en klass för dig som verkligen vill vrida ur kroppen och twista på alla möjliga sätt.
Flödande yoga med rotationer
Twista ur och ge ryggen möjlighet till mjukare följsamhet i detta sköna flöde.
Kirtan kriya
En meditationsteknik meds mudra och mantra som hjälpa till att återställa den emotionella balansen.
Recipe for openness – hatha yoga
Reset the natural state of peace and openness.
Rise and shine – morning yoga
Wake up with a sweet morning practice, or give your body a nice break during the day.
En energiboost
När du tappat energi och vill lyfta dig ur trötthet.
Övningar för höftleden – del 1
Träna smart och förebyggande för att hålla dina höftleder starka, uthålliga och glada.
Flödande yoga med rotationer
Twista ur och ge ryggen möjlighet till mjukare följsamhet i detta sköna flöde.
Kirtan kriya
En meditationsteknik meds mudra och mantra som hjälpa till att återställa den emotionella balansen.
Recipe for openness – hatha yoga
Reset the natural state of peace and openness.
Rise and shine – morning yoga
Wake up with a sweet morning practice, or give your body a nice break during the day.
En energiboost
När du tappat energi och vill lyfta dig ur trötthet.
Övningar för höftleden – del 1
Träna smart och förebyggande för att hålla dina höftleder starka, uthålliga och glada.
