Logg innPrøv gratis

Good morning Yoga

Laget av Helene

135 min (9 Videoer)

Rise and shine – morning yoga

30 min

This sequence can be done at all times, but it is planned especially as a way to give you a great start on a new day. Through simple stretches and movements we will slowly wake up the body and make ourselves open to the world around us.

30 min

Rise and shine – morning yoga

Wake up with a sweet morning practice, or give your body a nice break during the day.

20 min

Good morning

Gentle morning yoga for a positive mind

15 min

Solhälsning A

Kitty guidar dig i den klassiska Solhälsning A, genom såväl tekniken som ett flöde.

5 min

Klassisk solhälsning – avancerad

Flöda igenom solhälsningar utan instruktioner, till skön musik.

10 min

Klassisk solhälsning

Flödande solhälsning utan hopp, global yoga style.

10 min

Global Core – stark inifrån & ut

Intensivt men lekfullt för att stärka din kärna – magövningar blandat med yogapositioner för dina höfter.

15 min

Let loose – rygg & höfter

Släpp spänningar i höft och ländrygg samt varva ner genom lugna, ryggliggande positioner.

15 min

Happy heart

Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.

15 min

Happy hips

Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.