Nacke morgon
Laget av Josefin
60 min (3 Videoer)
Energi för mammor – postnatal yoga
20 min
Energi för mammor – postnatal yoga
Kort yogaklass för nyblivna mammor. Som nybliven mamma jobbar du mycket framför kroppen, dels med att mata men också att hålla barnet och en tyngre byst. Den här klassen lättar upp kring nacke, axlar och skuldror. Stretchar och drar ut nyckelbenen till ett stort leende!
Energi för mammor – postnatal yoga
Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
Pilates för bra hållning
Pilates med motståndsband – för en stolt hållning samt en stark och välplacerad överkropp.
Din start – morgonyoga
Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.
Energi för mammor – postnatal yoga
Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
Pilates för bra hållning
Pilates med motståndsband – för en stolt hållning samt en stark och välplacerad överkropp.
Din start – morgonyoga
Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.
