My Weekley
Laget av Marie
290 min (7 Videoer)
Pilates basic matwork
45 min
Pilates basic matwork
Pilatesträning i sig är exceptionell med sin noggrannhet och sitt fokus på kroppsmedvetenhet vilket gör att du får snabba resultat av träningen och känner märkbar skillnad redan efter några få gånger. Funktionell och uppbyggande pilatesklass där stabiliseringgs-, styrke- och rörlighetsövningar varvas med andning, koordination och balans. En klass som ger bättre balans mellan kropp och själ, samt balanserar styrka och smidighet.
Pilates basic matwork
Grundläggande pilatesprogram för hela kroppen, både för nybörjare och vana utövare.
Lugn energihöjare – yinyoga
Öppna upp framsidan av kroppen och fyll på med energi när du är trött eller orolig.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Modifierad ashtanga vinyasa
Ett starkt helkroppsflöde för den mer erfarna utövaren.
Dynamisk ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner där andetaget får leda dig.
Delfin & handstående
Power Intensive 5: Utmana din styrka och uthållighet i överkroppen, från skuldror ner till händer.
Höftböjarflow
Mjuka upp och stärk kroppen i ett flöde till lugn musik.
Pilates basic matwork
Grundläggande pilatesprogram för hela kroppen, både för nybörjare och vana utövare.
Lugn energihöjare – yinyoga
Öppna upp framsidan av kroppen och fyll på med energi när du är trött eller orolig.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Modifierad ashtanga vinyasa
Ett starkt helkroppsflöde för den mer erfarna utövaren.
Dynamisk ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner där andetaget får leda dig.
Delfin & handstående
Power Intensive 5: Utmana din styrka och uthållighet i överkroppen, från skuldror ner till händer.
Höftböjarflow
Mjuka upp och stärk kroppen i ett flöde till lugn musik.
