Pilates-Emmas favoriter!
Laget av Yogobe
135 min (5 Videoer)
Pilates med ministability-boll
30 min
Pilates med ministability-boll
En klass med mestadels ryggliggande- och fyrafotastående positioner, fokus är bål, ben och säte. Använd dig av ministability-bollen som stöd och motstånd för att hitta de där mest svåraktiverade musklerna.
- Varighet:
- 30min
- Behov:
- Styrke, Core and Bevegelighet
- Kroppsdeler:
- Sete, Torso, Ben and Bekkenbunn
- Stil:
- Pilates
Pilates med ministability-boll
Lär dig varför detta redskap kallas mördarbollen.
Pilates basic matwork
Grundläggande pilatesprogram för hela kroppen, både för nybörjare och vana utövare.
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
Pilates reboost under arbetsdagen
Kontorspilates – Kort sittande sekvens på stol som du kan göra när som helst under dagen.
Pilates – förebygg & lindra ryggont
En skonsam klass dig som känner dig stel i ryggen eller har ont.
Pilates med ministability-boll
Lär dig varför detta redskap kallas mördarbollen.
Pilates basic matwork
Grundläggande pilatesprogram för hela kroppen, både för nybörjare och vana utövare.
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
Pilates reboost under arbetsdagen
Kontorspilates – Kort sittande sekvens på stol som du kan göra när som helst under dagen.
Pilates – förebygg & lindra ryggont
En skonsam klass dig som känner dig stel i ryggen eller har ont.