Stretch
Laget av Linda
55 min (3 Videoer)
Ryggräddaren – rörlighet för rygg
10 min
Ryggräddaren – rörlighet för rygg
I den här sekvens fokuserar vi på vår rygg och hjälper den med blodtillförsel och avslappning i muskler. Utförs sittande och stående, gärna tillsammans med dina kollegor!
Vill ditt företag erbjuda medarbetarna fler viktiga paus-sekvenser? I vår tjänst Pausa Smart finns ett stort antal övningar för såväl rörelse, stresshantering och fokus.
Ryggräddaren – rörlighet för rygg
Ta hand om ryggen när du sitter mycket.
Flödande yoga med rotationer
Twista ur och ge ryggen möjlighet till mjukare följsamhet i detta sköna flöde.
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
Ryggräddaren – rörlighet för rygg
Ta hand om ryggen när du sitter mycket.
Flödande yoga med rotationer
Twista ur och ge ryggen möjlighet till mjukare följsamhet i detta sköna flöde.
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
