Atlethe
Laget av Madicken
195 min (7 Videoer)
Yoga för dig som springer
30 min
Yoga för dig som springer
En enkel yogasekvens för stela löpare. Passet passar både dig som är nybörjare och dig som har yogat förut. Fokus ligger framförallt på de muskelgrupper och områden som kräver mer rörlighet och flexibilitet anpassat för löpning – för att bli en bättre och mer balanserad löpare.
Mer yoga för dig som springer – ta del av vårt program Yoga för löpare.
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
Quick flow
Kort & intensivt – när du har ont om tid men vill hinna med ett svettigt flöde.
Yoga & uppvärmning – löpare
Pre-run – värm upp och få in lite rörlighetsträning anpassad för dig som löptränar.
Yoga efter löpning & cykling
After-run & bike – enkel och effektiv nedvarvning efter löpning och cykling.
Westcoast vinyasa flow
Utmanande och lekfull klass för den lite vanare yogin.
Goalie Core – hockey yoga
Strengthen and build a core that supports the mobility in your hips and legs without creating more tension.
Hockey Yoga 101 – part 2
Lengthen and strengthen the most important areas.
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
Quick flow
Kort & intensivt – när du har ont om tid men vill hinna med ett svettigt flöde.
Yoga & uppvärmning – löpare
Pre-run – värm upp och få in lite rörlighetsträning anpassad för dig som löptränar.
Yoga efter löpning & cykling
After-run & bike – enkel och effektiv nedvarvning efter löpning och cykling.
Westcoast vinyasa flow
Utmanande och lekfull klass för den lite vanare yogin.
Goalie Core – hockey yoga
Strengthen and build a core that supports the mobility in your hips and legs without creating more tension.
Hockey Yoga 101 – part 2
Lengthen and strengthen the most important areas.
