Logg innPrøv gratis

Telia - Finland 2018

Laget av Yogobe

115 min (12 Videoer)

Short classes in yoga meditation and functional training

Astangajoogan aurinkotervehdys

20 min

Voima ja notkeus tai niiden puute eivät ole este aurinkotervehdysten tekemiselle. Jokaiselle voidaan soveltaa helpompia versioita. Löydä sinun tapasi tehdä!

20 min

Astangajoogan aurinkotervehdys

Eri variaatioita aurinkotervehdysten tekemiseksi kaikilla tasoilla.

15 min

Ylävartalon flow

Voimaa ja liikettä ylävartaloon - toiminnallinen flow.

15 min

Slow down & open up – yoga break

Easy movements for luxurious break on your yoga mat.

10 min

Olet tässä, ole siis tässä

Lyhyt mindfulness-harjoitus tehtäväksi missä ja milloin vain.

10 min

Arohan Awarohan – kriya visualisointitekniikka

Tuo yliaktiivisuus (rajas) ja aliaktiivisuus (tamas) tasapainoon.

5 min

TOIMISTOJOOGA: Ryhdistäydy!

Toimistojooga – Elinvoimaa työpäivään keskivartalon aktivoimisella

5 min

TOIMISTOJOOGA: Piristy!

Toimistojooga – Pikainenkin venyttely palauttaa ryhdin ja piristää

10 min

Selkäranka kuntoon!

Kohti tervettä ja toimivaa selkärankaa

10 min

TOIMISTOJOOGA: Virkisty!

Toimistojooga – Soturin tuoliversiosta vireyttä

5 min

TOIMISTOJOOGA: Hengähdä!

Toimistojooga – Hengähdyshetki muutamalla helpolla liikkeellä

5 min

Joogatauko – Lantion alue

Ihanan elävöittävä lantion alueen venytys

5 min

Intro: Toimistojooga

Intro Toimistojoogaan – Inspiraatiota ja hyvää oloa työpäivääsi