Min första playlist
Laget av Tina
10 min (1 Videoer)
Core på boll – för bättre rygghälsa
10 min
Core på boll – för bättre rygghälsa
Sittande och ryggliggande sekvens på pilatesboll där fokus ligger på stabilisering av ländrygg och bäcken. Bra vid smärtproblematik i ländrygg, nacke och bäcken. Eller vid generellt behov av ökad bålstyrka.
Dessa övningar är förslag på rehabiliterande träning. De passar inte alltid varje individ och det är viktigt att kontakta läkare eller fysioterapeut om man har skador eller sjukdomar som kräver detta.
10 min
Core på boll – för bättre rygghälsa
Sittande och ryggliggande coreträning på pilatesboll – rehabiliterande och stärkande.
10 min
Core på boll – för bättre rygghälsa
Sittande och ryggliggande coreträning på pilatesboll – rehabiliterande och stärkande.
