Höfter
Laget av Mia
145 min (4 Videoer)
Höftmobilitet – vinyasa flow
45 min
Höftmobilitet – vinyasa flow
En avancerad klass med mobilitet för höfterna, med teknik och stretch. Halv brygga på block med in och utåtrotationer och stretch för säte, ländrygg, baksida och framsida lår. Katt och ko med balans och backbend för rygg och skuldror. Stående bencirklar, djupa lunges med twistar. Avslutning med djupare stretch för framsida lår och avslappnad backbend på block.
Höftmobilitet – vinyasa flow
Vinyasa 360 – stärkande och avancerat flöde med teknik och två block.
Restorative flow – ryggkärlek
Minska spänningar, fyll på med energi och håll dig stark och upprätt i vardagen.
Yinyoga – spänningar i höft & lår
Ett flöde av yinyogapositioner för dig som älskar att springa eller promenera.
Övningar för höftleden – del 2
Bygg vidare på din förebyggande träning – för hållbara höfter i din vardag.
Övningar för höftleden – del 2
Bygg vidare på din förebyggande träning – för hållbara höfter i din vardag.
Övningar för höftleden – del 2
Bygg vidare på din förebyggande träning – för hållbara höfter i din vardag.
Höftmobilitet – vinyasa flow
Vinyasa 360 – stärkande och avancerat flöde med teknik och två block.
Restorative flow – ryggkärlek
Minska spänningar, fyll på med energi och håll dig stark och upprätt i vardagen.
Yinyoga – spänningar i höft & lår
Ett flöde av yinyogapositioner för dig som älskar att springa eller promenera.
Övningar för höftleden – del 2
Bygg vidare på din förebyggande träning – för hållbara höfter i din vardag.
Övningar för höftleden – del 2
Bygg vidare på din förebyggande träning – för hållbara höfter i din vardag.
Övningar för höftleden – del 2
Bygg vidare på din förebyggande träning – för hållbara höfter i din vardag.
