Logg innPrøv gratis

Min första playlist

Laget av Linda

280 min (10 Videoer)

Kraft & balansering

45 min

Låt kroppen flöda igenom några få och enkla, men starka, positioner för att sedan landa i vila. Detta är en medelklass med mer fokus på balans och kraft. Använd gärna block. Ett perfekt pass att använda som semesteryoga.

45 min

Kraft & balansering

En medel/lugn klass för kraft och balansering.

45 min

Hjärtöppnare

Stimulerande klass med fokus på bakåtböjningar.

45 min

Pranic explosion – hathaflow

Upplyftande och energigivande hathaflöde för mer erfarna utövare.

5 min

Stärk upp din bäckenbotten

3D-träning: Tekniktips och övningar för hur du kan träna bäckenbotten, och därmed påverka resten av kroppen.

10 min

Optimal funktion i bröstryggen

3D-träning: Tekniktips och övningar för hur du kan träna upp och få ordning på bröstryggen.

20 min

Helkroppsklass – Sweat party

Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.

20 min

Sweat party – Whole body workout

Quick and effective workout for your entire body.

30 min

Skön avslappning – yinyoga

Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.

30 min

Yin för att släppa höfterna lösa

Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.

30 min

Yinyoga för löpare

Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.