JohannaAlvin
Laget av Anne-Sofi
60 min (2 Videoer)
Pluggpaus – omstart kropp & knopp
30 min
Pluggpaus – omstart kropp & knopp
Efter en dag framför datorn, på biblioteket blir man lätt trött och ofokuserad. Det här flödet ger nervsystemet fokus och en boost, en perfekt omstart för att ladda om både kropp och sinne inför en tenta.
Vi börjar på alla fyra med rörelse kring ryggraden för att sedan röra oss upp till varianter av solhälsningar för att sedan runda av med höfterna och avslappning.
30 min
Pluggpaus – omstart kropp & knopp
Ett helkroppsflöde som låter dig ladda om och hitta fokus inför nästa aktivitet.
30 min
Lyft av & flyg iväg – kråkan
Utmana balansen, lekfullheten och vad du tror om din egen förmåga.
30 min
Pluggpaus – omstart kropp & knopp
Ett helkroppsflöde som låter dig ladda om och hitta fokus inför nästa aktivitet.
30 min
Lyft av & flyg iväg – kråkan
Utmana balansen, lekfullheten och vad du tror om din egen förmåga.
