Ensimmäinen oma soittolistani
Laget av Jenna
20 min (1 Videoer)
Core can be fun
20 min
Core can be fun
Tämä vatsalihaksia aktivoiva ja vahvistava harjoitus luo liikettä nimenomaan keskivartaloon. Keskivartalon tärkeys korostuu erityisesti asanoiden välisissä siirtymissä, eikä sen tärkeyttä voi yliarvioida. Harjoituksessa keskityt erityisesti poikittaisen vatsalihaksen aktivointiin, mikä usein unohtuu vatsalihasharjoittelussa.
20 min
Core can be fun
Vatsalihaksia aktivoiva ja vahvistava harjoitus.
20 min
Core can be fun
Vatsalihaksia aktivoiva ja vahvistava harjoitus.
