Prova
Laget av Filippa
360 min (5 Videoer)
360 Mobility flow
60 min
360 Mobility flow
Följ med flödet som tar dig 360 grader runt i rummet. Fokus för klassen är nyfikenhet och lekfullhet. Dansinspirerade ”isolations” av skuldror och höfter med cirklande rörelser. Mobilitetsövningar med styrka, rörlighet och balans för fram och baksida lår, djupa benböj och bakåtböjning. Utmana dina vanemönster och hitta olika vinklar, våga skruva på positionerna, och placera händer och fötter på nya ställen. Klassen ger en ny upplevelse av din kropp.
360 Mobility flow
Ett nyfiket och lekfullt flöde med mobilitetsövningar som utmanar dina rörelsemönster.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
Ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner.
Flow & release – hela kroppen
Helkroppsflow – arbeta metodiskt genom axlar, bröstrygg, höfter och core för att sedan landa i stillhet.
Compassion flow – avancerad
Bli din egen bästa vän med vågrörelser och bakåtböjningar – avancerat flöde.
360 Mobility flow
Ett nyfiket och lekfullt flöde med mobilitetsövningar som utmanar dina rörelsemönster.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
Ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner.
Flow & release – hela kroppen
Helkroppsflow – arbeta metodiskt genom axlar, bröstrygg, höfter och core för att sedan landa i stillhet.
Compassion flow – avancerad
Bli din egen bästa vän med vågrörelser och bakåtböjningar – avancerat flöde.
