Bra start på dagen
Laget av Sara
220 min (10 Videoer)
Create space – boosta kroppen
20 min
Create space – boosta kroppen
Create space – boosta kroppen
Stående flöde som hjälper kroppen att vakna till liv eller för ny energi under dagen.
Övning för rygg, nacke & käkar
Släpp på spänningar i bland annat rygg, nacke och käkar för att bland annat förebygga huvudvärk.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Slow Flow
Ett långsamt helkroppsflöde för närvaro genom hela dig.
Sun celebrations
Ett flöde som väcker kroppen och firar allt det härliga du har i livet.
Din egen bästa vän – mindfulness
Öva din självmedkänsla, på att vara din egen bästa vän, med en enkel mindfulnessmeditation.
Wake up workout – morgonyoga
Börja morgonen, eller ta en paus under dagen, med ett energigivande flöde för hela kroppen.
Guidad kroppsscanning
En avslappnande meditation med fokus på din kropps förnimmelser.
Fab Five
Enkel och skön genomkörare för hela kroppen, för dig som inte är så van vid att träna.
Hjärtmeditation
Möt dina känslor med en vacker meditation där du blir guidad ner i hjärtat.
Create space – boosta kroppen
Stående flöde som hjälper kroppen att vakna till liv eller för ny energi under dagen.
Övning för rygg, nacke & käkar
Släpp på spänningar i bland annat rygg, nacke och käkar för att bland annat förebygga huvudvärk.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Slow Flow
Ett långsamt helkroppsflöde för närvaro genom hela dig.
Sun celebrations
Ett flöde som väcker kroppen och firar allt det härliga du har i livet.
Din egen bästa vän – mindfulness
Öva din självmedkänsla, på att vara din egen bästa vän, med en enkel mindfulnessmeditation.
Wake up workout – morgonyoga
Börja morgonen, eller ta en paus under dagen, med ett energigivande flöde för hela kroppen.
Guidad kroppsscanning
En avslappnande meditation med fokus på din kropps förnimmelser.
Fab Five
Enkel och skön genomkörare för hela kroppen, för dig som inte är så van vid att träna.
Hjärtmeditation
Möt dina känslor med en vacker meditation där du blir guidad ner i hjärtat.
