Min första playlist
Laget av Elin
230 min (8 Videoer)
Frigör din vision
20 min
Frigör din vision
En kortare klass som ger kroppens övre delar lite extra kärlek. Kroppsdelarna som bär våra händer – armar, axlar, nacke och även ansikte, kan ibland behöva lite extra omsorg för att vi ska kunna skapa fritt. Frigör för att möjliggöra din vision, skapa något som du står för! Du börjar i en skön bakåtböjning/bröstöppnare för att sedan flöda igenom stående och fyrfota positioner. Du behöver ett bolster (alternativt en tjock kudde), yogablock (alternativt exempelvis stora böcker) samt ett yogabälte (alternativt ett skärp eller liknande).
En klass för dig som har viss vana vid att yoga och som vill ha en skön paus under dagen eller väcka kroppen på morgonen. Perfekt för att mjuka upp vid mycket stillasittande.
Frigör din vision
Flöde med fokus på armar, axlar, nacke och ansikte för att göra plats för det du önskar.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Global yoga balans
Utmana och stärk kroppen nedifrån och upp – en avancerad sekvens för mer vana yogis.
Hjärtöppnare
Stimulerande klass med fokus på bakåtböjningar.
Gravidyoga för att känna in huden
Djupare variationer i ett flöde för vana utövare, gravid eller ej!
Toning the kidneys
Asanas och meditation där du får arbeta med tre kraftfulla övningar som kan stötta njurar och binjurar.
Flödande yoga med rotationer
Twista ur och ge ryggen möjlighet till mjukare följsamhet i detta sköna flöde.
Bodycheck Twist
Ett helkroppsflöde som hjälper dig känna in din ryggrad.
Frigör din vision
Flöde med fokus på armar, axlar, nacke och ansikte för att göra plats för det du önskar.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Global yoga balans
Utmana och stärk kroppen nedifrån och upp – en avancerad sekvens för mer vana yogis.
Hjärtöppnare
Stimulerande klass med fokus på bakåtböjningar.
Gravidyoga för att känna in huden
Djupare variationer i ett flöde för vana utövare, gravid eller ej!
Toning the kidneys
Asanas och meditation där du får arbeta med tre kraftfulla övningar som kan stötta njurar och binjurar.
Flödande yoga med rotationer
Twista ur och ge ryggen möjlighet till mjukare följsamhet i detta sköna flöde.
Bodycheck Twist
Ett helkroppsflöde som hjälper dig känna in din ryggrad.
