Min första playlist
Laget av Stina
175 min (11 Videoer)
Sun Salutation burpee combo
15 min
Sun Salutation burpee combo
Sun Salutation burpee combo
Utmana dig med en rolig och snabb kombo av solhälsningar och burpees.
Tre cirklar – utmanande flöde
Väck den inre elden – dynamiskt flöde med tre juicy cirklar som utmanar armstyrka och koordination.
Tre cirklar – lekfull utmaning
Utmana styrka & rörlighet – dynamiskt och överraskande flöde där vi väcker fyrverkerierna inom oss.
Krigarflöde
Stärk kroppen med denna krigarsolhälsning.
Kort soft flow
Ett lätt kortare flöde för alla som utgår från solhälsningarna.
Kort power flow
När du vill flöda starkt på mattan och snabbt få kraft och energi.
Värm upp – kort flöde
Uppvärmning för kroppen inför din stund yogan eller träningen, eller helt fristående.
Värm upp – höfter, axlar & ryggrad
Väck kroppen och förbered den för stundande utmaningar.
Vinyasa solhälsning – hundfokus
Ett utökat solhälsningsflöde med fyra olika twistande hundar.
8 riktningar för ryggraden
Lätt och skönt stående flöde som masserar hela din ryggrad.
Sun Salutation burpee combo
Utmana dig med en rolig och snabb kombo av solhälsningar och burpees.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Sun Salutation burpee combo
Utmana dig med en rolig och snabb kombo av solhälsningar och burpees.
Tre cirklar – utmanande flöde
Väck den inre elden – dynamiskt flöde med tre juicy cirklar som utmanar armstyrka och koordination.
Tre cirklar – lekfull utmaning
Utmana styrka & rörlighet – dynamiskt och överraskande flöde där vi väcker fyrverkerierna inom oss.
Krigarflöde
Stärk kroppen med denna krigarsolhälsning.
Kort soft flow
Ett lätt kortare flöde för alla som utgår från solhälsningarna.
Kort power flow
När du vill flöda starkt på mattan och snabbt få kraft och energi.
Värm upp – kort flöde
Uppvärmning för kroppen inför din stund yogan eller träningen, eller helt fristående.
Värm upp – höfter, axlar & ryggrad
Väck kroppen och förbered den för stundande utmaningar.
Vinyasa solhälsning – hundfokus
Ett utökat solhälsningsflöde med fyra olika twistande hundar.
8 riktningar för ryggraden
Lätt och skönt stående flöde som masserar hela din ryggrad.
Sun Salutation burpee combo
Utmana dig med en rolig och snabb kombo av solhälsningar och burpees.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
