Pass 5
Laget av Solveig
33 min (3 Videoer)
Pranafiera dig
20 min
Pranafiera dig
En klass som hjälper dig vakna och boosta energi genom lite extra fokus på bakåtböjningar. Öppna upp runt dina lungor, kontakten med din andning och pranaflödet (energiflödet) i dig genom ett flöde för hela kroppen.
En klass för dig som yogat ett tag och vill vakna på morgonen eller ge dig själv skön rörelse och energi under dagen.
Pranafiera dig
Kort bröstöppnande flöde som ger en energipåfyllning och väcker kroppen.
Halvmåne
Lär dig tekniken för positionen Ardha chandrasana som utmanar både din balans och höftmobilitet.
Mjuka upp muskelknutar
Tips för att komma åt triggerpunkter och massera fascian med hjälp av boll och kavel.
Pranafiera dig
Kort bröstöppnande flöde som ger en energipåfyllning och väcker kroppen.
Halvmåne
Lär dig tekniken för positionen Ardha chandrasana som utmanar både din balans och höftmobilitet.
Mjuka upp muskelknutar
Tips för att komma åt triggerpunkter och massera fascian med hjälp av boll och kavel.
