10 min bäcken och stretch
Laget av Carolin
10 min (2 Videoer)
Stärk upp din bäckenbotten
5 min
Stärk upp din bäckenbotten
Bäckenbotten är ett komplext områden som bland annat hänger ihop med fot höft, ryggrad, armar och nacke. I denna video varvar Seth teoretisk kunskap med praktiska tekniktips och övningar för en bättre fungerande bäckenbotten. Som även påverkar flera andra kroppsdelar och funktioner.
5 min
Stärk upp din bäckenbotten
3D-träning: Tekniktips och övningar för hur du kan träna bäckenbotten, och därmed påverka resten av kroppen.
5 min
Twisted – Bendable Body
Dynamic stretching for mobility and stability.
5 min
Stärk upp din bäckenbotten
3D-träning: Tekniktips och övningar för hur du kan träna bäckenbotten, och därmed påverka resten av kroppen.
5 min
Twisted – Bendable Body
Dynamic stretching for mobility and stability.
