Andning
Laget av Caroline
15 min (3 Videoer)
Pigg utan kaffe
5 min
Pigg utan kaffe
I den här sekvensen utövar vi en andningsteknik för ökat syreupptag och ny energi, även kallad Eldandning. Utförs på stol. Häng med!
Vill ditt företag erbjuda medarbetarna fler viktiga paus-sekvenser? I vår tjänst Pausa Smart finns ett stort antal övningar för såväl rörelse, stresshantering och fokus.
5 min
Pigg utan kaffe
Andningsövning för ny energi.
5 min
Eldandning
Komplett guide till hur du gör den renande och energigivande eldandningen på rätt sätt.
5 min
Ujjayi pranayama – havsandning
Andetaget som förankrar oss i nuet.
5 min
Pigg utan kaffe
Andningsövning för ny energi.
5 min
Eldandning
Komplett guide till hur du gör den renande och energigivande eldandningen på rätt sätt.
5 min
Ujjayi pranayama – havsandning
Andetaget som förankrar oss i nuet.
