yoga
Laget av Lina
965 min (21 Videoer)
Viryayoga helkropp – nybörjare
60 min
Viryayoga helkropp – nybörjare
En nybörjarklass för styrka och rörlighet med fokus på andning i nuet. Biomekaniken för denna klass är hur vi jobbar hälsosamt med axelleden, du får också arbeta mycket med höftöppnare. Som alltid finns viryayogans alla 10 moduler med.
Viryayoga helkropp – nybörjare
Basyoga med ett enklare helkroppsflöde för styrka, rörlighet och andning i nuet.
Viryayoga helkropp – avancerad
Flöda igenom hela kroppen – för den mer rutinerade yogautövaren.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Yinyoga för ländrygg & höfter
Ta hand om och minska värk i ländryggen genom att börja släppa spänningar i höfterna.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Yinyoga för löpare
Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Lugn energihöjare – yinyoga
Öppna upp framsidan av kroppen och fyll på med energi när du är trött eller orolig.
Happy baby, not worried baby yin
Gå inåt och observera vad som kommer upp till ytan – det handlar inte om positionen utan om attityden.
Yin – balsam för höfter & ländrygg
Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
MOJO 2 – Eld
Yogaflöde med tre vågor där peakposition är dansaren.
MOJO 2 – Glöd, Eld & Kol
Vinyasaflöde som tar dig mot peakpositionen dansaren.
MOJO 2 – Glöd
Mjuka upp ryggraden och höften.
Rörlighet för axlar & bröstkorg
Enkla teknikövningar för att öppna upp och öka rörligheten när du känner dig stel i axlar och bröstkorg.
Let loose – rygg & höfter
Släpp spänningar i höft och ländrygg samt varva ner genom lugna, ryggliggande positioner.
Serpent virya vinyasa
Utforska ryggens rörelser i de olika rörelseplanen genom att arbeta med ryggraden likt en orm.
Bodycheck Hips
Vad säger dina höfter? Lyssna och känn in i ett lekfullt flöde.
Viryayoga helkropp – nybörjare
Basyoga med ett enklare helkroppsflöde för styrka, rörlighet och andning i nuet.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Serpent virya vinyasa
Utforska ryggens rörelser i de olika rörelseplanen genom att arbeta med ryggraden likt en orm.
Ashtanga vinyasa flow
Ett flödande men långsamt pass för hela kroppen med fokus på teknik.
Recipe for openness – hatha yoga
Reset the natural state of peace and openness.
Yin – balsam för höfter & ländrygg
Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.
Viryayoga helkropp – nybörjare
Basyoga med ett enklare helkroppsflöde för styrka, rörlighet och andning i nuet.
Viryayoga helkropp – avancerad
Flöda igenom hela kroppen – för den mer rutinerade yogautövaren.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Yinyoga för ländrygg & höfter
Ta hand om och minska värk i ländryggen genom att börja släppa spänningar i höfterna.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Yinyoga för löpare
Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Lugn energihöjare – yinyoga
Öppna upp framsidan av kroppen och fyll på med energi när du är trött eller orolig.
Happy baby, not worried baby yin
Gå inåt och observera vad som kommer upp till ytan – det handlar inte om positionen utan om attityden.
Yin – balsam för höfter & ländrygg
Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
MOJO 2 – Eld
Yogaflöde med tre vågor där peakposition är dansaren.
MOJO 2 – Glöd, Eld & Kol
Vinyasaflöde som tar dig mot peakpositionen dansaren.
MOJO 2 – Glöd
Mjuka upp ryggraden och höften.
Rörlighet för axlar & bröstkorg
Enkla teknikövningar för att öppna upp och öka rörligheten när du känner dig stel i axlar och bröstkorg.
Let loose – rygg & höfter
Släpp spänningar i höft och ländrygg samt varva ner genom lugna, ryggliggande positioner.
Serpent virya vinyasa
Utforska ryggens rörelser i de olika rörelseplanen genom att arbeta med ryggraden likt en orm.
Bodycheck Hips
Vad säger dina höfter? Lyssna och känn in i ett lekfullt flöde.
Viryayoga helkropp – nybörjare
Basyoga med ett enklare helkroppsflöde för styrka, rörlighet och andning i nuet.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Serpent virya vinyasa
Utforska ryggens rörelser i de olika rörelseplanen genom att arbeta med ryggraden likt en orm.
Ashtanga vinyasa flow
Ett flödande men långsamt pass för hela kroppen med fokus på teknik.
Recipe for openness – hatha yoga
Reset the natural state of peace and openness.
Yin – balsam för höfter & ländrygg
Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.
