Min första playlist
Laget av Anita
120 min (4 Videoer)
Pilates för golfare
30 min
Pilates för golfare
Denna klass låter dig arbeta genomgående med precision och noggrannhet. Små rörelser kommer göra stor skillnad både styrkemässigt, rörlighetsmässigt och i ditt spel. Du kan göra hela klassen eller bara stående delen som uppvärmning innan du kliver ut på banan.
Pilates för golfare
Optimera ditt golfspelande med övningar för stabilare hållning och bättre spel.
Pilatesmedicin för ryggen
Pilates foamroller – öka rörligheten runt ryggrad och höft, härlig medicin för ryggen.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Solhälsning A & B
Grundläggande teknik och flödande sekvens för de båda solhälsningarna.
Pilates för golfare
Optimera ditt golfspelande med övningar för stabilare hållning och bättre spel.
Pilatesmedicin för ryggen
Pilates foamroller – öka rörligheten runt ryggrad och höft, härlig medicin för ryggen.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Solhälsning A & B
Grundläggande teknik och flödande sekvens för de båda solhälsningarna.
