Core
Laget av Elsa
158 min (10 Videoer)
Fyrfota Pilates – styrka för din core
20 min
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
MOJO Core
Kort och intensivt för en stark och rörlig core.
Global Core – stark inifrån & ut
Intensivt men lekfullt för att stärka din kärna – magövningar blandat med yogapositioner för dina höfter.
Tigern
Teknik för Chakravakasana som stärker din bålstabilitet.
Bålstabilitet inifrån & ut
Stärk din core och de inre magmusklerna i detta riktigt tuffa pass för mage och rygg.
Core madness
Få en riktig genomkörare för din core och mage och ha roligt på samma gång.
Stärk din kärna 1 – Liggande core
Stark inifrån och ut – lär dig grunden i djup coreträning med neutral ryggrad.
Pilates för starka ben
Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.
Pilates core
Tuffa övningar där du verkligen får utmana dig själv för att stärka upp dina magmuskler.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
MOJO Core
Kort och intensivt för en stark och rörlig core.
Global Core – stark inifrån & ut
Intensivt men lekfullt för att stärka din kärna – magövningar blandat med yogapositioner för dina höfter.
Tigern
Teknik för Chakravakasana som stärker din bålstabilitet.
Bålstabilitet inifrån & ut
Stärk din core och de inre magmusklerna i detta riktigt tuffa pass för mage och rygg.
Core madness
Få en riktig genomkörare för din core och mage och ha roligt på samma gång.
Stärk din kärna 1 – Liggande core
Stark inifrån och ut – lär dig grunden i djup coreträning med neutral ryggrad.
Pilates för starka ben
Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.
Pilates core
Tuffa övningar där du verkligen får utmana dig själv för att stärka upp dina magmuskler.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
