Min första playlist
Laget av Matilda
950 min (20 Videoer)
Quick flow
30 min
Quick flow
Quick flow
Kort & intensivt – när du har ont om tid men vill hinna med ett svettigt flöde.
Visvamitrasana – armbalans
Kort och effektivt för att nå visvamitrasana, en avancerad peakposition för dig som yogat ett tag.
Bodycheck Hips
Vad säger dina höfter? Lyssna och känn in i ett lekfullt flöde.
Ashtanga vinyasa
En längre klass med stående och sittande positioner.
Compassion flow – avancerad
Bli din egen bästa vän med vågrörelser och bakåtböjningar – avancerat flöde.
Prana flow – höj energin
Andetag vs rörelse – ett helkroppsflöde som bjuder på en välbehövlig energipåfyllning.
MOJO 1: Glöd, Eld & Kol
Alla tre vågorna med teknik för peakposition huvudstående.
Bend but don't break
Jobba intensivt och djupt in i rörlighet och bakåtfällningar – för vana yogis.
Detoxyoga – avancerad
En mer avancerad klass för en yngre och friskare ryggrad.
Corestabilitet – yoga för ryttare
Helkroppsklass som hjälper dig att finna din corestabilitet.
MOJO 2 – Glöd, Eld & Kol
Vinyasaflöde som tar dig mot peakpositionen dansaren.
Ashtanga vinyasa flow
Ett flödande men långsamt pass för hela kroppen med fokus på teknik.
Happy baby, not worried baby yin
Gå inåt och observera vad som kommer upp till ytan – det handlar inte om positionen utan om attityden.
Functional hip flow
A functional hip opening routine with alignment from hatha yoga.
Why practice yoga?
Yoga is not important in itself, you are important!
Harmony – Dukkha & Sukha
Simon explains the terms Dukkha and Sukha, talks about suffering.
How to calm the mind?
A yoga philosophy talk about how to calm the mind, so you can see what's there.
Westcoast vinyasa flow
Utmanande och lekfull klass för den lite vanare yogin.
Yin magic – advanced
Challenge yourself, that's where the magic is – a more advanced class.
Pincha progression flow 1
Bryt ned underarmsstående till tillgängliga delar med fokus på styrka och stabilitet.
Quick flow
Kort & intensivt – när du har ont om tid men vill hinna med ett svettigt flöde.
Visvamitrasana – armbalans
Kort och effektivt för att nå visvamitrasana, en avancerad peakposition för dig som yogat ett tag.
Bodycheck Hips
Vad säger dina höfter? Lyssna och känn in i ett lekfullt flöde.
Ashtanga vinyasa
En längre klass med stående och sittande positioner.
Compassion flow – avancerad
Bli din egen bästa vän med vågrörelser och bakåtböjningar – avancerat flöde.
Prana flow – höj energin
Andetag vs rörelse – ett helkroppsflöde som bjuder på en välbehövlig energipåfyllning.
MOJO 1: Glöd, Eld & Kol
Alla tre vågorna med teknik för peakposition huvudstående.
Bend but don't break
Jobba intensivt och djupt in i rörlighet och bakåtfällningar – för vana yogis.
Detoxyoga – avancerad
En mer avancerad klass för en yngre och friskare ryggrad.
Corestabilitet – yoga för ryttare
Helkroppsklass som hjälper dig att finna din corestabilitet.
MOJO 2 – Glöd, Eld & Kol
Vinyasaflöde som tar dig mot peakpositionen dansaren.
Ashtanga vinyasa flow
Ett flödande men långsamt pass för hela kroppen med fokus på teknik.
Happy baby, not worried baby yin
Gå inåt och observera vad som kommer upp till ytan – det handlar inte om positionen utan om attityden.
Functional hip flow
A functional hip opening routine with alignment from hatha yoga.
Why practice yoga?
Yoga is not important in itself, you are important!
Harmony – Dukkha & Sukha
Simon explains the terms Dukkha and Sukha, talks about suffering.
How to calm the mind?
A yoga philosophy talk about how to calm the mind, so you can see what's there.
Westcoast vinyasa flow
Utmanande och lekfull klass för den lite vanare yogin.
Yin magic – advanced
Challenge yourself, that's where the magic is – a more advanced class.
Pincha progression flow 1
Bryt ned underarmsstående till tillgängliga delar med fokus på styrka och stabilitet.
