Min första playlist
Laget av Anna
45 min (3 Videoer)
Din start – morgonyoga
20 min
Din start – morgonyoga
Lyssna aktivt till nuet genom kroppen i denna klass för hela kroppen och ge dig själv en fin start på dagen, fylld med närvaro och öppenhet. Tillåt dig landa i det som är istället för att döma i ett skönt flöde med stående och sittande positioner, som börjar och avslutas sittande.
En klass för alla, oavsett om du är gravid eller ej, som passar bra att börja dagen med.
Din start – morgonyoga
Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.
Kärlek & mjukhet till din nacke
Cirkulation och avslappning för din nacke, och dina axlar – en skön paus under eller i slutet av dagen.
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
Din start – morgonyoga
Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.
Kärlek & mjukhet till din nacke
Cirkulation och avslappning för din nacke, och dina axlar – en skön paus under eller i slutet av dagen.
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
