Morrn´
Laget av Marina
60 min (5 Videoer)
Pilates core
20 min
Pilates core
TreningmedJasmin Salhiog
Pilates core
Tuffa övningar där du verkligen får utmana dig själv för att stärka upp dina magmuskler.
Pilates – bäckenets placering
Pilatesteknik 2 – ta en närmare titt på hur bäckenet påverkar rygghälsa och coreträning.
Pilates & andning
Pilatesteknik 1 – lär dig pilatesteknikens andningsmönster.
Pilates för balans, core & ben
Stående övningar som utmanar din balans för att arbeta med hela din core.
Skosnöret – gomukhasana
Teknik för positionen skosnöret, en yinyogaposition för att öppna upp höfterna.
Pilates core
Tuffa övningar där du verkligen får utmana dig själv för att stärka upp dina magmuskler.
Pilates – bäckenets placering
Pilatesteknik 2 – ta en närmare titt på hur bäckenet påverkar rygghälsa och coreträning.
Pilates & andning
Pilatesteknik 1 – lär dig pilatesteknikens andningsmönster.
Pilates för balans, core & ben
Stående övningar som utmanar din balans för att arbeta med hela din core.
Skosnöret – gomukhasana
Teknik för positionen skosnöret, en yinyogaposition för att öppna upp höfterna.
