Johanna Alvin's ✨
Laget av Camilla
100 min (3 Videoer)
Gräshoppan – dags att lyfta av 1
60 min
Gräshoppan – dags att lyfta av 1
En sekvens för dig som yogat lite längre och är sugen på mer fysisk och mental utmaning där det bjuds på twister och armbalanser. Hela kroppen jobbas igenom men med fokus på förberedelse på peak positionen. När du gjort denna några gånger kanske du vill testa mindre instruktioner och mer flöde med "Gräshoppan - avancerad klass"
Gräshoppan – dags att lyfta av 1
Armbalanser och sköna rotationer – en utmaning för dig som yogat ett tag – enklare variant av denna klass.
Pluggpaus – omstart kropp & knopp
Ett helkroppsflöde som låter dig ladda om och hitta fokus inför nästa aktivitet.
Pluggpaus – kickstart axlar
Mjuka upp axlar, nacke och bröstkorg samt skärp fokus och koncentration.
Gräshoppan – dags att lyfta av 1
Armbalanser och sköna rotationer – en utmaning för dig som yogat ett tag – enklare variant av denna klass.
Pluggpaus – omstart kropp & knopp
Ett helkroppsflöde som låter dig ladda om och hitta fokus inför nästa aktivitet.
Pluggpaus – kickstart axlar
Mjuka upp axlar, nacke och bröstkorg samt skärp fokus och koncentration.
