Min första playlist
Laget av Robert
245 min (8 Videoer)
Spinal flow
45 min
Spinal flow
Hur medveten är du om din ryggrads rörelser? Under denna hathaklass flödar du och fokus på ryggrad och höfter. Positionerna är utvalda för att stärka, stretcha och förlänga muskler, och öka din medvetenhet om ryggraden och höftens rörelser.
Spinal flow
Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.
Create space – boosta kroppen
Stående flöde som hjälper kroppen att vakna till liv eller för ny energi under dagen.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
MOJO Kol
Varva ner och stretcha kroppens fram- och baksida samt stärk bålen.
Hjärtöppnare
Stimulerande klass med fokus på bakåtböjningar.
Förbered för bakåtböjningar
Uppvärmning inför kraftfullare bakåtböjningar.
Starka & rörliga höfter
Dynamiskt flöde för höftpartiet.
Förbered för bakåtböjningar
Uppvärmning inför kraftfullare bakåtböjningar.
Bodycheck Vinyasa
Släpp prestationen och väck hela din kropp!
Spinal flow
Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.
Create space – boosta kroppen
Stående flöde som hjälper kroppen att vakna till liv eller för ny energi under dagen.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
MOJO Kol
Varva ner och stretcha kroppens fram- och baksida samt stärk bålen.
Hjärtöppnare
Stimulerande klass med fokus på bakåtböjningar.
Förbered för bakåtböjningar
Uppvärmning inför kraftfullare bakåtböjningar.
Starka & rörliga höfter
Dynamiskt flöde för höftpartiet.
Förbered för bakåtböjningar
Uppvärmning inför kraftfullare bakåtböjningar.
Bodycheck Vinyasa
Släpp prestationen och väck hela din kropp!
