Min första playlist
Laget av Elisabeth
675 min (27 Videoer)
Sun celebrations
20 min
Sun celebrations
Sun celebrations
Ett flöde som väcker kroppen och firar allt det härliga du har i livet.
Turbohund och L-stående
Power Intensive 1: Utmana din styrka och uthållighet i överkroppen, från skuldror ner till händer.
Sa Ham meditation
Guidad meditation med förberedande asanas, pranayama och kriyas.
Gräshoppan – dags att lyfta av 1
Armbalanser och sköna rotationer – en utmaning för dig som yogat ett tag – enklare variant av denna klass.
Turbohund och L-stående
Power Intensive 1: Utmana din styrka och uthållighet i överkroppen, från skuldror ner till händer.
Handstående 101
Flöde för att bygga upp till handstående från grunden.
How to calm the mind?
A yoga philosophy talk about how to calm the mind, so you can see what's there.
Harmony – Dukkha & Sukha
Simon explains the terms Dukkha and Sukha, talks about suffering.
How do you calm the mind?
Peace of mind is the central strategi towards finding yourself.
Bodycheck Heart
Utmana kroppen för att landa i nuet och höra vad ditt hjärta viskar.
Paus i självmedkänsla & mindfulness
En meditation som hjälper dig möta livets prövningar och öva på self-compassion, självmedkänsla.
Dyk djupt
Fokusera på den främre, djupa linjen av muskulaturen och att flöda nedifrån och upp i kroppen.
Empty heart – short & sweet yin
When you need something short and sweet for the heart.
Explore your lungs – breathing exercise
Get to know your lungs and their potential through the breath.
Kärlek & mjukhet till din nacke
Cirkulation och avslappning för din nacke, och dina axlar – en skön paus under eller i slutet av dagen.
Pluggpaus – omstart kropp & knopp
Ett helkroppsflöde som låter dig ladda om och hitta fokus inför nästa aktivitet.
Awareness into your body
Flow through the whole body, working with strength and grounding.
Functional hip flow
A functional hip opening routine with alignment from hatha yoga.
Crawling off the mat 2
Functional movement patterns inspired by parkour training.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Don’t worry, get grounded – Embodied Yin
Work with the meridian pair for spleen and stomach to free yourself from worry.
Rise and shine – morning yoga
Wake up with a sweet morning practice, or give your body a nice break during the day.
Vinyasa solhälsning – hundfokus
Ett utökat solhälsningsflöde med fyra olika twistande hundar.
Powerful heart – bakåtböjningar
Stärk upp baksidan av kroppen för djupare bakåtböjningar.
Övningar för hamstring
Teknikfokus för baksida lår samt tips på hur du kan mjuka upp och stärka just denna del av kroppen.
Why practice yoga?
Yoga is not important in itself, you are important!
Vägen till eldflugan – titibasan
Ett lekfullt flöde med övningar för dig som vill utforska positionen eldflugan, titibasan.
Full Body Rinse
A juicy journey of twisting to invigorate, release and restore.
Sun celebrations
Ett flöde som väcker kroppen och firar allt det härliga du har i livet.
Turbohund och L-stående
Power Intensive 1: Utmana din styrka och uthållighet i överkroppen, från skuldror ner till händer.
Sa Ham meditation
Guidad meditation med förberedande asanas, pranayama och kriyas.
Gräshoppan – dags att lyfta av 1
Armbalanser och sköna rotationer – en utmaning för dig som yogat ett tag – enklare variant av denna klass.
Turbohund och L-stående
Power Intensive 1: Utmana din styrka och uthållighet i överkroppen, från skuldror ner till händer.
Handstående 101
Flöde för att bygga upp till handstående från grunden.
How to calm the mind?
A yoga philosophy talk about how to calm the mind, so you can see what's there.
Harmony – Dukkha & Sukha
Simon explains the terms Dukkha and Sukha, talks about suffering.
How do you calm the mind?
Peace of mind is the central strategi towards finding yourself.
Bodycheck Heart
Utmana kroppen för att landa i nuet och höra vad ditt hjärta viskar.
Paus i självmedkänsla & mindfulness
En meditation som hjälper dig möta livets prövningar och öva på self-compassion, självmedkänsla.
Dyk djupt
Fokusera på den främre, djupa linjen av muskulaturen och att flöda nedifrån och upp i kroppen.
Empty heart – short & sweet yin
When you need something short and sweet for the heart.
Explore your lungs – breathing exercise
Get to know your lungs and their potential through the breath.
Kärlek & mjukhet till din nacke
Cirkulation och avslappning för din nacke, och dina axlar – en skön paus under eller i slutet av dagen.
Pluggpaus – omstart kropp & knopp
Ett helkroppsflöde som låter dig ladda om och hitta fokus inför nästa aktivitet.
Awareness into your body
Flow through the whole body, working with strength and grounding.
Functional hip flow
A functional hip opening routine with alignment from hatha yoga.
Crawling off the mat 2
Functional movement patterns inspired by parkour training.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Don’t worry, get grounded – Embodied Yin
Work with the meridian pair for spleen and stomach to free yourself from worry.
Rise and shine – morning yoga
Wake up with a sweet morning practice, or give your body a nice break during the day.
Vinyasa solhälsning – hundfokus
Ett utökat solhälsningsflöde med fyra olika twistande hundar.
Powerful heart – bakåtböjningar
Stärk upp baksidan av kroppen för djupare bakåtböjningar.
Övningar för hamstring
Teknikfokus för baksida lår samt tips på hur du kan mjuka upp och stärka just denna del av kroppen.
Why practice yoga?
Yoga is not important in itself, you are important!
Vägen till eldflugan – titibasan
Ett lekfullt flöde med övningar för dig som vill utforska positionen eldflugan, titibasan.
Full Body Rinse
A juicy journey of twisting to invigorate, release and restore.
