Core träning
Laget av Anette
73 min (7 Videoer)
Global Core – stark inifrån & ut
10 min
Global Core – stark inifrån & ut
En intensiv men lekfull sekvens skapad för att stärka din core samt för att bjuda in rörlighet till dina höfter. Johanna guidar dig genom en stärkande och rolig stund tillsammans med Sandra Pandevski.
En klass för dig som är van att yoga och träna och som vill utmana magmusklerna.
Global Core – stark inifrån & ut
Intensivt men lekfullt för att stärka din kärna – magövningar blandat med yogapositioner för dina höfter.
Core madness
Få en riktig genomkörare för din core och mage och ha roligt på samma gång.
Eight-angle pose
Teknik för positionen Astavakrasana med fokus på att förbättra din balans och stärka din core.
Millas mindfulnessmeditation
En mindfulnessmeditation för dig, för någon nära, för alla varelser.
Behåll lugnet – paus för avslappning
Avslappning och stretch för välbehag i kropp och knopp – en viktig och skön paus under dagen.
Yoga för stark mage & rygg
Fokus på hela din core, dina djupa magmuskler och hållning.
Skön styrka – coreträning
Bygg upp corestyrkan från grunden med smarta övningar som passar de flesta, oavsett nivå.
Global Core – stark inifrån & ut
Intensivt men lekfullt för att stärka din kärna – magövningar blandat med yogapositioner för dina höfter.
Core madness
Få en riktig genomkörare för din core och mage och ha roligt på samma gång.
Eight-angle pose
Teknik för positionen Astavakrasana med fokus på att förbättra din balans och stärka din core.
Millas mindfulnessmeditation
En mindfulnessmeditation för dig, för någon nära, för alla varelser.
Behåll lugnet – paus för avslappning
Avslappning och stretch för välbehag i kropp och knopp – en viktig och skön paus under dagen.
Yoga för stark mage & rygg
Fokus på hela din core, dina djupa magmuskler och hållning.
Skön styrka – coreträning
Bygg upp corestyrkan från grunden med smarta övningar som passar de flesta, oavsett nivå.
