Nacke
Laget av Anna
20 min (4 Videoer)
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
5 min
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
När du känner dig stel och öm i nacke. Kort sekvens som hjälper dig att stretcha och mjuka upp stela nackmuskler. Utförs sittande eller stående. Görs förslagsvis som en kort paus under dagen tillsammans med dina kollegor!
Vill ditt företag erbjuda medarbetarna fler viktiga paus-sekvenser? I vår tjänst Pausa Smart finns ett stort antal övningar för såväl rörelse, stresshantering och fokus.
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
Yoga vid huvudvärk
Effektiv övning som ökar cirkulationen och motverkar spänningshuvudvärk.
Sittande kontorsyoga
När energi och motivation börjar tryta bakom skrivbordet gör du denna klass för ny energi och fokus.
Träna för att orka långa bilresor
Teknik och träning för att klara långa sittande bilturer utan värk i kroppen.
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
Yoga vid huvudvärk
Effektiv övning som ökar cirkulationen och motverkar spänningshuvudvärk.
Sittande kontorsyoga
När energi och motivation börjar tryta bakom skrivbordet gör du denna klass för ny energi och fokus.
Träna för att orka långa bilresor
Teknik och träning för att klara långa sittande bilturer utan värk i kroppen.
