Testa olika yogastilar
Laget av Yogobe
810 min (26 Videoer)
Soft Strength – Anusara Yoga
30 min
Soft Strength – Anusara Yoga
Rooted in the philosophy of finding grace through strength, this class helps you build stability, flexibility, and a deeper connection to your inner self. With a steady rhythm of breath, dynamic movement, and moments of stillness, you’ll open up to your inner creativity, power, and energy. A perfect class when you want to reconnect, recharge, and move through the rest of your day with more clarity and presence.
More about Anusara yoga
Anusara Yoga is a dynamic form of Hatha yoga that cultivates flexibility, strength, and harmony.
Soft Strength – Anusara Yoga
Move with ease, power, and presence in this short but sweet yoga class.
Vinyasa Flow – Express
Flöda igenom kroppen och fyll på med energi – perfekt när tiden är knapp.
Yinyoga – minska stress & oro (SE)
Mjukna i kropp och sinne och låt snurrande eller ältande tankar få landa.
Soul Flow – mjuka höfter
Ett utforskande och lekfullt yogaflöde där du låter höfterna få mjukna.
Stolsyoga för mer energi
En uppiggande klass som väcker både kropp och sinne.
MediYoga vid stress
Med andning, mjuk rörelse och vila får kroppen stöd att minska stresspåslag och landa.
Yinyasa – lugna nervsystemet
Släpp stagnerad energi och lugna nervsystemet med mjuka flöden och vilsamma positioner.
Flyt som honung – slow flow
Ett långsamt yogaflöde där du för röra dig med känslan av honung genom hela kroppen.
Lymfyoga för att varva ned
En mjuk yogaklass med extra kärlek till lymfnoderna – ett riktigt skönt lymfmys.
God morgon – ansiktsyoga
Starta dagen med en skön morgonrutin som masserar, lyfter, skulpterar och dränerar ditt ansikte. Rise and shine!
Liggande chakrayoga
Släpp på spänningar i en liggande klass med fokus på kroppens olika chakran.
Stabil grund – hatha flow
Med en god grund orkar du mer! I denna klass får du finslipa på detaljer och nyttja andetaget.
Dansyoga – energiinjektion
Känn rytmen och hitta hem i kroppen i ett skönt och kort dansflöde.
Restorative Flow – glide'n slide
Fyll på med energi och känn in kroppen i glidande rörelser direkt på golvet – inkännande och närande.
Moving yin – axlar & rygg
Minska spänningar i axlar, armar och ryggrad med hjälp av rörelse och stillhet.
Restorative yoga för nybörjare
Guidas genom de grundläggande principerna i denna återhämtande yogaform.
Spiritual warrior – Jivamukti yoga
A strong whole-body Jivamukti practice, ending with a meditation.
Flöda som vatten
Väck en upplevelse av flöde i kroppen och släpp lös det som stagnerat i dig.
Prehabyoga för höfterna
Starkare och rörligare – förebygg problem i höfterna, för mer möjligheter i vardagen.
Global Yoga – Frigör din kraft
Locka fram kreativitet och frigör din inneboende kraft för att våga ta plats på yogamattan.
Ashtanga Sun Salutation A & B
Increase strength and develop stamina through this short flow with sun salutations.
Yin med pressur – mjukna på djupet
Yinyoga med pressur för att släppa på spänningar längs den djupaste muskelkedjan.
Grund & stabilitet – traumayoga
Släpp på rastlös energi och få kontakt med marken och grunden genom dynamiska rörelser samt andning.
The Heart's Cave – Authentic Flow
Let’s step into the cave of our heart to feel safe yet empowered to connect with the world.
Virya slow flow
Sköna och uppvärmande rörelser där vi experimenterar med positionerna.
Holi root flow – grundande yoga
Etablera en stabil grund i dig själv, för att stå stadigt i livet och lugna sinnet.
Soft Strength – Anusara Yoga
Move with ease, power, and presence in this short but sweet yoga class.
Vinyasa Flow – Express
Flöda igenom kroppen och fyll på med energi – perfekt när tiden är knapp.
Yinyoga – minska stress & oro (SE)
Mjukna i kropp och sinne och låt snurrande eller ältande tankar få landa.
Soul Flow – mjuka höfter
Ett utforskande och lekfullt yogaflöde där du låter höfterna få mjukna.
Stolsyoga för mer energi
En uppiggande klass som väcker både kropp och sinne.
MediYoga vid stress
Med andning, mjuk rörelse och vila får kroppen stöd att minska stresspåslag och landa.
Yinyasa – lugna nervsystemet
Släpp stagnerad energi och lugna nervsystemet med mjuka flöden och vilsamma positioner.
Flyt som honung – slow flow
Ett långsamt yogaflöde där du för röra dig med känslan av honung genom hela kroppen.
Lymfyoga för att varva ned
En mjuk yogaklass med extra kärlek till lymfnoderna – ett riktigt skönt lymfmys.
God morgon – ansiktsyoga
Starta dagen med en skön morgonrutin som masserar, lyfter, skulpterar och dränerar ditt ansikte. Rise and shine!
Liggande chakrayoga
Släpp på spänningar i en liggande klass med fokus på kroppens olika chakran.
Stabil grund – hatha flow
Med en god grund orkar du mer! I denna klass får du finslipa på detaljer och nyttja andetaget.
Dansyoga – energiinjektion
Känn rytmen och hitta hem i kroppen i ett skönt och kort dansflöde.
Restorative Flow – glide'n slide
Fyll på med energi och känn in kroppen i glidande rörelser direkt på golvet – inkännande och närande.
Moving yin – axlar & rygg
Minska spänningar i axlar, armar och ryggrad med hjälp av rörelse och stillhet.
Restorative yoga för nybörjare
Guidas genom de grundläggande principerna i denna återhämtande yogaform.
Spiritual warrior – Jivamukti yoga
A strong whole-body Jivamukti practice, ending with a meditation.
Flöda som vatten
Väck en upplevelse av flöde i kroppen och släpp lös det som stagnerat i dig.
Prehabyoga för höfterna
Starkare och rörligare – förebygg problem i höfterna, för mer möjligheter i vardagen.
Global Yoga – Frigör din kraft
Locka fram kreativitet och frigör din inneboende kraft för att våga ta plats på yogamattan.
Ashtanga Sun Salutation A & B
Increase strength and develop stamina through this short flow with sun salutations.
Yin med pressur – mjukna på djupet
Yinyoga med pressur för att släppa på spänningar längs den djupaste muskelkedjan.
Grund & stabilitet – traumayoga
Släpp på rastlös energi och få kontakt med marken och grunden genom dynamiska rörelser samt andning.
The Heart's Cave – Authentic Flow
Let’s step into the cave of our heart to feel safe yet empowered to connect with the world.
Virya slow flow
Sköna och uppvärmande rörelser där vi experimenterar med positionerna.
Holi root flow – grundande yoga
Etablera en stabil grund i dig själv, för att stå stadigt i livet och lugna sinnet.
