Starting out
Laget av Silje
85 min (3 Videoer)
Stilla känslan & släpp oro
10 min
Stilla känslan & släpp oro
10 min
Stilla känslan & släpp oro
Andningsteknik mot oro, rädsla, irritation, upprördhet.
30 min
Solhälsning A & B
Grundläggande teknik och flödande sekvens för de båda solhälsningarna.
45 min
Lång & härlig djupavslappning
En tredelad mediation för fullständig avspänning.
10 min
Stilla känslan & släpp oro
Andningsteknik mot oro, rädsla, irritation, upprördhet.
30 min
Solhälsning A & B
Grundläggande teknik och flödande sekvens för de båda solhälsningarna.
45 min
Lång & härlig djupavslappning
En tredelad mediation för fullständig avspänning.
