Min första playlist

I denna korta teknikklass går vi igenom positionen Triangeln, eller Trikonasana. Detta är en position som både sträcker och stärker lår, knän och anklar. Positionen öppnar även upp och sträcker ut höfterna, ljumskarna, baksida lår, vader, axlar, bröst och rygg. Triangelpositionen stimulerar bukorganen och kan hjälpa att lindra stress och förbättra matsmältningen. Den kan också lindra symptom vid klimakteriet. Ha gärna ett block nära till hands.