Logg innPrøv gratis

Morgonstund

Laget av caroline

150 min (8 Videoer)

MOJO 2 – Glöd

10 min

MOJO Yoga 2 - Glöd. En härlig sekvens som mjukar upp ryggraden, höften och baksida lår. Samt förbereder för djupare bakåtböjningar. Du kan välja att utöva sekvensen som den är, eller fortsätta med MOJO Yoga 2 - Eld.

10 min

MOJO 2 – Glöd

Mjuka upp ryggraden och höften.

10 min

Elvis in the pelvis – rörelsepaus

Skön stående sekvens som passar när som helst – en välbehövlig paus eller uppvärmning.

30 min

Nadi shodana – växelvis andning

Lär dig tekniken för denna andningsövning som balanserar höger och vänster sida, från grunden.

10 min

Säg god morgon till din ryggrad

Väck kroppen och få en härlig energiboost, en perfekt start på dagen!

15 min

Happy heart

Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.

30 min

Skön start – väck kroppen

Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.

15 min

Espressoyoga

Höj energin på ett ögonblick genom att väcka och röra på hela kroppen i denna korta sekvens.

30 min

Rise and shine – morning yoga

Wake up with a sweet morning practice, or give your body a nice break during the day.