Knä

Laget av Gun-Britt

40 min (2 Videoer)

Träna upp knäna – 3D-träning

10 min

Din hållning och belastning i övriga kroppen påverkar hur knät mår och fungerar. Denna knäträning är inte bara rolig, den är också meningsfull och funktionell. Investera 10 minuter nu, för en god knähälsa sen.

10 min

Träna upp knäna – 3D-träning

Grundläggande teknik och träningsövningar för glada knän.

30 min

Restorative barnet

Landa och vänd blicken inåt med denna lugnande återhämtande position.