Ryttaryoga
Laget av Helena
225 min (10 Videoer)
Sitsen i sadeln – yoga för ryttare
5 min
Sitsen i sadeln – yoga för ryttare
För att få bästa resultat på hästryggen med maximal inverkan men samtidigt inte störa hästen behöver vi arbeta med vår sits. Lär dig hur du hittar bäst stabilitet och kontant med hästen.
Ta del av ett program med alla klasser för dig som rider – Yoga för ryttare.
Sitsen i sadeln – yoga för ryttare
Grunden till ridningen är din sits, få tips hur du nyttjar den på bästa sätt.
Yin för rörlighet – yoga för ryttare
Fokusera på höfterna för att slappna av, öppna upp och varva ner – anpassad för ryttare, men funkar för alla.
Yoga för Ryttare – introduktion
Pia berättar vad Yoga för Ryttare innebär och vem dessa klasser passar.
Andningen vid ridning
Stress och spänning ger en sämre sits och mindre optimal teknik, hitta rätt med andetaget.
Närvaro & fokus vid ridning
Ökad närvaro ger inte bara en bättre upplevelse, det minskar också risken för olyckor.
Hållning på hästryggen
En god hållning är en förutsättning för en bra sits och för en god hälsa.
Energi på hästryggen
Vilket sinnestillstånd tar du med dig när du rider, och hur påverkar det hästen?
Balans – yoga för ryttare
Lär dig hitta din balans och koordination för att bättre kunna kommunicera med hästen.
Corestabilitet – yoga för ryttare
Helkroppsklass som hjälper dig att finna din corestabilitet.
Takt & Rytm – yoga för ryttare
Skapa ett så bra samspel som möjligt i kroppen och optimera kontakten med hästen.
Sitsen i sadeln – yoga för ryttare
Grunden till ridningen är din sits, få tips hur du nyttjar den på bästa sätt.
Yin för rörlighet – yoga för ryttare
Fokusera på höfterna för att slappna av, öppna upp och varva ner – anpassad för ryttare, men funkar för alla.
Yoga för Ryttare – introduktion
Pia berättar vad Yoga för Ryttare innebär och vem dessa klasser passar.
Andningen vid ridning
Stress och spänning ger en sämre sits och mindre optimal teknik, hitta rätt med andetaget.
Närvaro & fokus vid ridning
Ökad närvaro ger inte bara en bättre upplevelse, det minskar också risken för olyckor.
Hållning på hästryggen
En god hållning är en förutsättning för en bra sits och för en god hälsa.
Energi på hästryggen
Vilket sinnestillstånd tar du med dig när du rider, och hur påverkar det hästen?
Balans – yoga för ryttare
Lär dig hitta din balans och koordination för att bättre kunna kommunicera med hästen.
Corestabilitet – yoga för ryttare
Helkroppsklass som hjälper dig att finna din corestabilitet.
Takt & Rytm – yoga för ryttare
Skapa ett så bra samspel som möjligt i kroppen och optimera kontakten med hästen.
