Pilates
Laget av sophia
90 min (3 Videoer)
Pilates – foamroller balans
30 min
Pilates – foamroller balans
Vi balanserar upp kroppen liggandes på rullen i ett program där fokus ligger på att korrigera ojämnheter i styrka, och stabilitet. Perfekt prehabklass för dig som vill träna förebyggande för att slippa ryggont. I den här klassen behöver du en foamroller, gärna en lite längre variant.
Pilates – foamroller balans
Fokus på prehab för en stark och välbalanserad kropp, för att förebygga bland annat ryggont.
Pilates för starka ben
Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.
Pilatesmedicin för ryggen
Pilates foamroller – öka rörligheten runt ryggrad och höft, härlig medicin för ryggen.
Pilates – foamroller balans
Fokus på prehab för en stark och välbalanserad kropp, för att förebygga bland annat ryggont.
Pilates för starka ben
Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.
Pilatesmedicin för ryggen
Pilates foamroller – öka rörligheten runt ryggrad och höft, härlig medicin för ryggen.
