Min första playlist
Laget av Annelie
318 min (14 Videoer)
Solhälsning A – Surya namaskar A
10 min
Solhälsning A – Surya namaskar A
Solhälsning A – Surya namaskar A
Lär dig den grundläggande tekniken och flödet i solhälsningen.
Rhythmic power dance – grunda dig
Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.
Pilates – sittande core-kombo
Matwork flow – utmana de sneda magmusklerna och ryggraden.
Ryggkärlek – yoga för trötta ryggar
Enkla övningar för en ansträngd rygg som hjälper dig slappna av runt ryggraden.
Have a break meditation
Shift gear and slow down with this short meditation – perfect for a break during the day.
Cirkelpass – fokus kom igång
Intervaller för dig som vill komma igång med din träning.
Mod & styrka
Healing yoga: Odla ditt mod med kärlek och förlåtelse. (Med intro)
Sköldkörtelbalansering 1
Ett mjukt helkroppsflöde med hormonyoga som fokuserar på övningar som kan bidra till sköldkörtelbalansering.
Good morning
Gentle morning yoga for a positive mind
Sankalpa – find your inner voice
Grab a pen and paper and get ready to commit to this affirmation.
360 Mobility flow
Ett nyfiket och lekfullt flöde med mobilitetsövningar som utmanar dina rörelsemönster.
Sankalpa – find your inner voice
Grab a pen and paper and get ready to commit to this affirmation.
Sankalpa – find your inner voice
Grab a pen and paper and get ready to commit to this affirmation.
Sankalpa – find your inner voice
Grab a pen and paper and get ready to commit to this affirmation.
Frigör din vision
Flöde med fokus på armar, axlar, nacke och ansikte för att göra plats för det du önskar.
Lyft av & flyg iväg – kråkan
Utmana balansen, lekfullheten och vad du tror om din egen förmåga.
Tranan, kråkan & hönan
Teknik för tre varianter av armbalanser av Bakasana och Krakasana.
Solhälsning A – Surya namaskar A
Lär dig den grundläggande tekniken och flödet i solhälsningen.
Rhythmic power dance – grunda dig
Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.
Pilates – sittande core-kombo
Matwork flow – utmana de sneda magmusklerna och ryggraden.
Ryggkärlek – yoga för trötta ryggar
Enkla övningar för en ansträngd rygg som hjälper dig slappna av runt ryggraden.
Have a break meditation
Shift gear and slow down with this short meditation – perfect for a break during the day.
Cirkelpass – fokus kom igång
Intervaller för dig som vill komma igång med din träning.
Mod & styrka
Healing yoga: Odla ditt mod med kärlek och förlåtelse. (Med intro)
Sköldkörtelbalansering 1
Ett mjukt helkroppsflöde med hormonyoga som fokuserar på övningar som kan bidra till sköldkörtelbalansering.
Good morning
Gentle morning yoga for a positive mind
Sankalpa – find your inner voice
Grab a pen and paper and get ready to commit to this affirmation.
360 Mobility flow
Ett nyfiket och lekfullt flöde med mobilitetsövningar som utmanar dina rörelsemönster.
Sankalpa – find your inner voice
Grab a pen and paper and get ready to commit to this affirmation.
Sankalpa – find your inner voice
Grab a pen and paper and get ready to commit to this affirmation.
Sankalpa – find your inner voice
Grab a pen and paper and get ready to commit to this affirmation.
Frigör din vision
Flöde med fokus på armar, axlar, nacke och ansikte för att göra plats för det du önskar.
Lyft av & flyg iväg – kråkan
Utmana balansen, lekfullheten och vad du tror om din egen förmåga.
Tranan, kråkan & hönan
Teknik för tre varianter av armbalanser av Bakasana och Krakasana.
