Min första playlist
Laget av Ella
25 min (3 Videoer)
Global yoga balans
15 min
Global yoga balans
Detta är en mellan till avancerad sekvens som utmanar och stärker dig nedifrån och upp. Du får arbeta med handstående, djupa höftöppnare och easy bird of paradise. Värm gärna upp med några solhälsningar innan du tar denna klass guidad av Johanna tillsammans med Sandra Pandevski.
En klass för dig som vill ha en utmaning och såväl stärka upp kroppen som öva upp balansen lite extra.
Global yoga balans
Utmana och stärk kroppen nedifrån och upp – en avancerad sekvens för mer vana yogis.
Upp och stå – rörelsepaus
Stående paus med bröstöppnare och ryggsträckare, perfekt under arbetsdagen.
Stolsyoga – stretcha där du sitter
Bryt stillasittandet och ge kroppen den mikropaus den behöver i arbetsdagen eller vardagen.
Global yoga balans
Utmana och stärk kroppen nedifrån och upp – en avancerad sekvens för mer vana yogis.
Upp och stå – rörelsepaus
Stående paus med bröstöppnare och ryggsträckare, perfekt under arbetsdagen.
Stolsyoga – stretcha där du sitter
Bryt stillasittandet och ge kroppen den mikropaus den behöver i arbetsdagen eller vardagen.
