Handstående
Laget av Nanny-Maja
118 min (6 Videoer)
Tips för handstående
5 min
Tips för handstående
Tips för handstående
Hitta armar och axlar – tekniktips för börja jobba mot handstående, adho mukha vrksasana
Underarmsstående – påfågel
Teknik för positionen och inversionen Pincha mayurasana, där vi tränar upp styrka och balans.
Virya axlar & nacke
Jobba med styrka och rörlighet för att släppa på spänningar i axelpartiet och nacken.
Turbohund och L-stående
Power Intensive 1: Utmana din styrka och uthållighet i överkroppen, från skuldror ner till händer.
Bål & L-handstående mot vägg
Power Intensive 2: Utmana din corestabilitet och överkroppsstyrka, förbered dig på att hamna uppochner.
Handstående – Adho Mukha Vrksasana
Teknik för hur du kan arbeta med ditt handstående mot en vägg i positionen Adho Mukha Vrksasana.
Tips för handstående
Hitta armar och axlar – tekniktips för börja jobba mot handstående, adho mukha vrksasana
Underarmsstående – påfågel
Teknik för positionen och inversionen Pincha mayurasana, där vi tränar upp styrka och balans.
Virya axlar & nacke
Jobba med styrka och rörlighet för att släppa på spänningar i axelpartiet och nacken.
Turbohund och L-stående
Power Intensive 1: Utmana din styrka och uthållighet i överkroppen, från skuldror ner till händer.
Bål & L-handstående mot vägg
Power Intensive 2: Utmana din corestabilitet och överkroppsstyrka, förbered dig på att hamna uppochner.
Handstående – Adho Mukha Vrksasana
Teknik för hur du kan arbeta med ditt handstående mot en vägg i positionen Adho Mukha Vrksasana.
