Min första playlist
Laget av Emelie
115 min (5 Videoer)
Pilates matwork – postnatal
30 min
Pilates matwork – postnatal
Pilates matwork – postnatal
Hitta grundaktiveringen i din bålmuskulatur efter din graviditet.
Postnatal pilates – magmuskeldelning
Grundläggande säker magträning, ett måste för alla nyblivna mammor!
Pilates core
Tuffa övningar där du verkligen får utmana dig själv för att stärka upp dina magmuskler.
Pilates – foamroller core
Kort men effektiv genomkörare där du får jobba med ditt powerhouse.
Rörelse för ryggraden
Slow down your spine – ge din rygg allt den behöver i form av långsam och medveten rörelse.
Pilates matwork – postnatal
Hitta grundaktiveringen i din bålmuskulatur efter din graviditet.
Postnatal pilates – magmuskeldelning
Grundläggande säker magträning, ett måste för alla nyblivna mammor!
Pilates core
Tuffa övningar där du verkligen får utmana dig själv för att stärka upp dina magmuskler.
Pilates – foamroller core
Kort men effektiv genomkörare där du får jobba med ditt powerhouse.
Rörelse för ryggraden
Slow down your spine – ge din rygg allt den behöver i form av långsam och medveten rörelse.
