Min första playlist

Laget av Lisa

150 min (3 Videoer)

Ashtanga vinyasa flow

60 min

Ett långsamt flödande pass för hela kroppen som lämnar en känsla av lätthet och välbefinnande. Klassen är inspirerad från ashtanga vinyasa. Då tempot är lite lugnare kommer du ha tid att hitta din egen teknik.

60 min

Ashtanga vinyasa flow

Ett flödande men långsamt pass för hela kroppen med fokus på teknik.

60 min

Ashtanga vinyasa flow

Ett flödande men långsamt pass för hela kroppen med fokus på teknik.

45 min

Holy hamstrings – stark & rörlig

Ett måste för baksida lår, med fokus på rörlighet, styrka och rörelsekontroll.

45 min

Flöda till armbalans – tranan

Flöda och lär dig grundtekniken för armbalanser med hjälp av positionen tranan, även kallad kråkan.