Min första playlist
Laget av Jeanette
45 min (2 Videoer)
Yoga för dig som springer
30 min
Yoga för dig som springer
En enkel yogasekvens för stela löpare. Passet passar både dig som är nybörjare och dig som har yogat förut. Fokus ligger framförallt på de muskelgrupper och områden som kräver mer rörlighet och flexibilitet anpassat för löpning – för att bli en bättre och mer balanserad löpare.
Mer yoga för dig som springer – ta del av vårt program Yoga för löpare.
30 min
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
15 min
Calming & grounding – slow flow
A gentle flow to ground and gather your thoughts – perfect as a pre-flow to yoga nidra or other meditation.
30 min
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
15 min
Calming & grounding – slow flow
A gentle flow to ground and gather your thoughts – perfect as a pre-flow to yoga nidra or other meditation.
