Foam Roller 2
Laget av Bitti
85 min (4 Videoer)
Pilatesmedicin för ryggen
30 min
Pilatesmedicin för ryggen
Sköna öppningar för öka rörlighet kring ryggrad och höfter där vi stretchar ut i ett lugnt tempo. Foamrollern fungerar både som underlättande hjälpmedel och utmanande redskap för att fördjupa tryck, massage och övningar med rullen. Medicin för ryggraden!
Pilatesmedicin för ryggen
Pilates foamroller – öka rörligheten runt ryggrad och höft, härlig medicin för ryggen.
Pilates – foamroller core
Kort men effektiv genomkörare där du får jobba med ditt powerhouse.
Pilates – foamroller balans
Fokus på prehab för en stark och välbalanserad kropp, för att förebygga bland annat ryggont.
Mjuka upp muskelknutar
Tips för att komma åt triggerpunkter och massera fascian med hjälp av boll och kavel.
Pilatesmedicin för ryggen
Pilates foamroller – öka rörligheten runt ryggrad och höft, härlig medicin för ryggen.
Pilates – foamroller core
Kort men effektiv genomkörare där du får jobba med ditt powerhouse.
Pilates – foamroller balans
Fokus på prehab för en stark och välbalanserad kropp, för att förebygga bland annat ryggont.
Mjuka upp muskelknutar
Tips för att komma åt triggerpunkter och massera fascian med hjälp av boll och kavel.
