Min första playlist
Laget av Eva
45 min (2 Videoer)
Glad ländrygg
15 min
Glad ländrygg
Unna dig en stunds omtanke för din ländrygg. Du behöver inte byta om eller värma upp, den här sekvensen består av enkla, lugna, masserande rörelser som hjälper till att släppa spänningar i ländryggen. Ha gärna ett yogablock nära till hands under klassen.
Klassen passar dig som känner dig trött och öm i ländryggen och vill ge den en stunds kärlek.
15 min
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
30 min
Pilates – förebygg & lindra ryggont
En skonsam klass dig som känner dig stel i ryggen eller har ont.
15 min
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
30 min
Pilates – förebygg & lindra ryggont
En skonsam klass dig som känner dig stel i ryggen eller har ont.
