Styrke
Laget av Tine
135 min (9 Videoer)
All around – med yogahjul
5 min
All around – med yogahjul
En ”All around” sekvens utan peakpose som blandar övningar med olika fokus kring: bålstabilitet, balans, twist, framåtfällning och bakåtfällning. Perfekt för dig som söker inspiration för att skapa givande stunder på mattan med din rullande yogavän. Men detta är även en sekvens som passar fint för att medvetandegöra vilka områden som kan utmanas och utvecklas med en ny infallsvinkel och ett instabilt, rullande, hjälpmedel för att skapa mer stabilitet i kroppen.
Vill du investera i ett yogahjul? Spana in detta yogahjul från Yogiraj på Yogobe Store.
All around – med yogahjul
Stärk core och balans med yogahjulet.
Core Vinyasa Challenge
Her får du jobbe intensivt med krevende øvelser
Yoga for runners
Fokuserer på styrke og smidighet
Skön styrka – coreträning
Bygg upp corestyrkan från grunden med smarta övningar som passar de flesta, oavsett nivå.
Core på boll – för bättre rygghälsa
Sittande och ryggliggande coreträning på pilatesboll – rehabiliterande och stärkande.
Stark & hållbar rygg
Bygg upp muskulaturen i ryggen där vi främst fokuserar på att stärka ländryggen.
Kort power flow
När du vill flöda starkt på mattan och snabbt få kraft och energi.
Global Core – stark inifrån & ut
Intensivt men lekfullt för att stärka din kärna – magövningar blandat med yogapositioner för dina höfter.
Powerful heart – bakåtböjningar
Stärk upp baksidan av kroppen för djupare bakåtböjningar.
Global Core – stark inifrån & ut
Intensivt men lekfullt för att stärka din kärna – magövningar blandat med yogapositioner för dina höfter.
All around – med yogahjul
Stärk core och balans med yogahjulet.
Core Vinyasa Challenge
Her får du jobbe intensivt med krevende øvelser
Yoga for runners
Fokuserer på styrke og smidighet
Skön styrka – coreträning
Bygg upp corestyrkan från grunden med smarta övningar som passar de flesta, oavsett nivå.
Core på boll – för bättre rygghälsa
Sittande och ryggliggande coreträning på pilatesboll – rehabiliterande och stärkande.
Stark & hållbar rygg
Bygg upp muskulaturen i ryggen där vi främst fokuserar på att stärka ländryggen.
Kort power flow
När du vill flöda starkt på mattan och snabbt få kraft och energi.
Global Core – stark inifrån & ut
Intensivt men lekfullt för att stärka din kärna – magövningar blandat med yogapositioner för dina höfter.
Powerful heart – bakåtböjningar
Stärk upp baksidan av kroppen för djupare bakåtböjningar.
Global Core – stark inifrån & ut
Intensivt men lekfullt för att stärka din kärna – magövningar blandat med yogapositioner för dina höfter.
