Min första playlist
Laget av Maria
100 min (3 Videoer)
Pilates matwork – flexband
30 min
Pilates matwork – flexband
En grundläggande pilatesklass för hela kroppen med redskapet flexband (även kallat motståndsband eller gummiband). Här får du både hjälp av flexbandet och blir utmanad av dess motstånd. Bandet kan göra övningarna både lättare att utföra och tyngre beroende på hur du använder det.
Pilates matwork – flexband
Grundläggande träning för hela kroppen, där flexbandet tar den till en ny dimension.
Elvis in the pelvis – rörelsepaus
Skön stående sekvens som passar när som helst – en välbehövlig paus eller uppvärmning.
Yin & restore
A sweet, rejuvenating and relaxing yin yoga that culminates in blissful restorative yoga for clarity.
Pilates matwork – flexband
Grundläggande träning för hela kroppen, där flexbandet tar den till en ny dimension.
Elvis in the pelvis – rörelsepaus
Skön stående sekvens som passar när som helst – en välbehövlig paus eller uppvärmning.
Yin & restore
A sweet, rejuvenating and relaxing yin yoga that culminates in blissful restorative yoga for clarity.
