Bålträning

I denna korta sekvens jobbar vi för att stärka upp musklerna i ryggen med fokus på ländrygg. Du kan med fördel kombinera denna sekvens med någon av Millas andra ryggvideos där vi fokuserar på avspänning och rörlighet: Glad ländrygg och Flödande yoga med rotationer

Prova att göra klassen som en paus i din arbetsdag för en skönare rygg.